Depression & Antriebslosigkeit

Diese Grenze müssen Sie nicht selbst ziehen, und Sie brauchen keine Diagnose, um herzukommen. Wenn die gedrückte Stimmung seit Wochen anhält und Ihren Alltag schwer macht, ist das Grund genug, sich Unterstützung zu holen.

Sie müssen hier nichts füllen. Es dürfen auch stille Minuten sein, und manchmal beginnt es mit wenigen Sätzen. Und wenn der Weg in die Praxis gerade zu viel ist, geht es auch online von zu Hause aus.

Das kann passieren, und es ist kein Versagen: Es gehört zu dem, weswegen Sie kommen. Praktisch gilt: Bis 48 Stunden vorher sagen Sie kostenfrei ab, danach wird die Einheit verrechnet. Und oft gibt es einen Mittelweg: Wenn der Weg in die Praxis zu weit ist, kann aus dem Termin kurzfristig eine Online-Einheit werden. Sagen Sie einfach ehrlich, wie es Ihnen geht. Damit lässt sich arbeiten.

Das lässt sich nur individuell beantworten, und es ist eine ärztliche Entscheidung: Antidepressiva verschreibt eine Ärztin oder ein Arzt, etwa in einer psychiatrischen Praxis. Psychotherapie kann allein oder begleitend zu einer Medikation stattfinden, beides lässt sich gut kombinieren.

Von mir erfährt es niemand: Es gilt die gesetzliche Verschwiegenheitspflicht, und weil Sie privat zahlen, ist keine Krankenkasse beteiligt und keine Diagnose wird übermittelt. Zwei ehrliche Ergänzungen: Meine Arbeit reflektiere ich regelmäßig in der Supervision, anonymisiert und ebenfalls unter Verschwiegenheit, das sichert die Qualität Ihrer Therapie. Und wie für alle Psychotherapeuten gelten eng begrenzte gesetzliche Ausnahmen, etwa bei akuter Gefahr für Leib und Leben.

Die Übergänge sind fließend, und Sie müssen das nicht selbst einordnen. Beides hat hier Platz. Wir schauen gemeinsam, was Sie gerade brauchen.

Ja. Auch solche Gedanken dürfen hier ausgesprochen werden, genau so, wie sie sind: Sie müssen sie vorher weder abschwächen noch erklären. Eine ehrliche Grenze gibt es: Wenn Sie akut in Gefahr sind, sich etwas anzutun, ist eine Praxis mit Terminvorlauf der falsche Ort. Dann wenden Sie sich bitte sofort an die Telefonseelsorge (142), wenn Sie jetzt reden möchten, an den Sozialpsychiatrischen Notdienst (01 31330) oder den Notruf 144. Alle drei sind kostenlos und rund um die Uhr erreichbar.

Sie müssen nicht an Besserung glauben, um herzukommen: Auch der Satz „Ich glaube nicht, dass mir das hilft“ darf der erste Satz sein. Er wird hier ernst genommen und nicht wegdiskutiert. Und wenn ein Termin gerade zu groß wirkt:Beginnen Sie mit dem kostenlosen Vorgespräch am Telefon.