Burnout, Stress & Erschöpfung

Sie müssen nicht warten, bis nichts mehr geht. Je früher Erschöpfung Raum bekommt, desto mehr Spielraum bleibt Ihnen. Dass Sie sich diese Frage stellen, ist Grund genug.

Nein. Zuerst geht es darum zu verstehen, was Sie erschöpft. Was sich daraus ergibt, entscheiden Sie selbst, in Ihrem Tempo. Manchmal ändert sich der Blick, manchmal die Situation, oft beides ein Stück.

Von mir erfährt es niemand: Es gilt die gesetzliche Verschwiegenheitspflicht, und weil Sie privat zahlen, ist keine Krankenkasse beteiligt und keine Diagnose wird übermittelt. Zwei ehrliche Ergänzungen: Meine Arbeit reflektiere ich regelmäßig in der Supervision, anonymisiert und ebenfalls unter Verschwiegenheit, das sichert die Qualität Ihrer Therapie. Und wie für alle Psychotherapeuten gelten eng begrenzte gesetzliche Ausnahmen, etwa bei akuter Gefahr für Leib und Leben.

Nein, eine Krankschreibung kann nur eine Ärztin oder ein Arzt ausstellen. Wenn Sie eine Auszeit brauchen, ist die Hausarztpraxis dafür die richtige Anlaufstelle. Die Therapie kann parallel dazu der Ort sein, an dem Sie wieder zu Kräften kommen.

Erschöpfung spricht viele Sprachen, auch körperliche: Schlaf, Infekte, Verspannungen, Magen. Neue oder starke körperliche Beschwerden gehören zuerst medizinisch abgeklärt, das ersetzt keine Psychotherapie, und Psychotherapie ersetzt keinen Arztbesuch. Beides darf parallel laufen: Die Medizin kümmert sich um den Befund, wir uns um das, was Sie erschöpft.

Die Übergänge sind fließend, und Sie müssen das nicht selbst einordnen. Beides hat hier Platz. Wir schauen gemeinsam, was Sie gerade brauchen.

Ja. Auch chronische Unterforderung erschöpft, das wird manchmal Boreout genannt: Sinnleere, Langeweile und das Gefühl, nicht gebraucht zu werden, machen auf Dauer genauso müde wie zu viel Arbeit. Viele sprechen lange nicht darüber, weil sie „eigentlich nichts zu klagen“ haben. Hier schon: Wir schauen gemeinsam, was Ihnen fehlt, nicht nur, was zu viel ist.

Die Sitzung ist kein weiterer Termin, für den Sie etwas leisten müssen. Sie dürfen auch müde kommen. Und wenn der Weg in die Praxis gerade zu viel ist, geht es auch online von zu Hause aus.